HOLA QUERID@S AMIG@S:

Estamos viviendo tiempos muy exigentes a nivel emocional.

Sin embargo, no estamos condenados a la infelicidad y tenemos el poder interior de experimentar bienestar.

Precisamente, el Instituto Heartmath ha descubierto una técnica muy sencilla y corta para elevar nuestro bienestar en aproximadamente 2 minutos.

Se trata de la TÉCNICA DE COHERENCIA CARDIACA RÁPIDA.

Desde luego, entre más la realices mayores efectos positivos tendrás, tal como lo han corroborado más de 400 estudios científicos.

Quizás te preguntes si realmente te servirá o no. Pues bien, me parece muy sana esa postura y mi respuesta es que es mejor que tú saques tus propias conclusiones.

Te invito a hacer el experimento y evaluar el efecto que tiene en ti.

Puedes escuchar el ejercicio en YouTube o Spotify:

Nota: Si usas el buscador “BRAVE” puedes ver y escuchar los videos en YouTube SIN ANUNCIOS, sin interrupciones. Puedes descargarlo gratis en tu celular o computador.

¡TERMINA LA SEMANA LABORAL ARMONIZÁNDOTE Y RELAJÁNDOTE!

Te agradezco tu amable atención y te deseo un feliz y consciente día.

Gilberto González Arango.

Psicólogo Universidad Nacional de Colombia.

Profesor certificado de Mindfulness - Nivel profesional (IMTA).