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Actualizado: 28 sept 2022
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¿Por qué tomar el Programa de Bienestar Emocional basado en Mindfulness y Amabilidad?
Si te has preguntado "¿cómo puedo vivir con más paz y armonía?", el Programa BEMA es para ti.
Con él aprenderás estrategias prácticas y eficaces para afrontar tus retos y dificultades, y aumentar tu bienestar emocional.
¿Qué aprendizajes y habilidades desarrollarás?
El Programa BEMA tiene un enfoque pedagógico y vivencial. Con el aprenderás a:
Relacionarte consciente y hábilmente con tus pensamientos, especialmente con aquellos que te perjudican.
Gestionar tus emociones desagradables y difíciles.
Responder con mayor consciencia en vez de reaccionar impulsivamente.
Notar la distracción mental y redirigir tu atención al momento presente.
Disminuir actitudes perjudiciales como la queja y la victimización.
Brindarte a ti misma/o apoyo emocional en momentos difíciles.
Reducir la autocrítica destructiva y motivarte con amabilidad.
Superar creencias limitantes y negativas.
Aumentar tu aceptación personal y autoestima.
Comunicarte compasivamente y mejorar tus relaciones con los demás.
Redescubrir tu esencia.
Apreciar, disfrutar y agradecer para disfrutar más la vida.
¡NO TE LO PIERDAS!: ¡Inscríbete ahora y aprovecha el descuento por pronto pago hasta este viernes 30 de Septiembre! HAZ CLIC ACÁ Si eres cliente de Farmacia QUANTA tienes derecho a un descuento y puedes contactarme al Whatsapp/Cel: 316 700 1554 o al Correo: info@vidamindfulness.net ¡Muchas gracias por tu amable atención y te deseo un feliz y consciente día! Gilberto González Arango Psicólogo Universidad Nacional de Colombia Profesor Certificado de Mindfulness - Nivel Profesional (International Mindfulness Teachers Association)
