Hola, buen día:
¡Deseo que te encuentres muy bien! Te comparto la siguiente información para tu bienestar.
VIDEO: MOVIMIENTOS PARA ARMONIZARTE Y REVITALIZARTE
A lo largo del día pasamos por diferentes estados de ánimo y muchas veces sentimos que “se nos ha bajado la energía” o que nuestra mente y emociones están “descontroladas”.
En el siguiente video (5 minutos) encontrarás una rutina muy breve, con movimientos y posturas sencillos que te permitirán activar tu energía vital, despejar tu mente y estabilizar tus emociones.
¡Te invito a que hagas el experimento de realizar esta corta secuencia y descubrir el efecto que tiene en ti!
En otras palabras, ¡Sé como los científicos: Haz el experimento y evalúa el resultado!
¡Muchas gracias por tu atención, y te deseo un feliz y consciente día! Gilberto González Arango Psicólogo Universidad Nacional de Colombia Profesor de Mindfulness - Nivel profesional (Certificación Internacional de la IMTA)
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