MINDFULNESS: ACTIVIDADES GRATUITAS A PARTIR DEL 7 DE FEBRERO, 2022
Actualizado: 18 feb 2022
Es un gusto saludarles, desearles mucho bienestar para este nuevo año e informarles que reiniciaremos las actividades de Mindfulness el próximo lunes 7 de febrero de 2022.
En esta oportunidad tendremos una variedad de actividades cada semana, VIRTUALES y EN VIVO.
Podrás participar en una o varias haciendo un aporte económico voluntario o gratuitamente.
LUNES: CÍRCULO DE ESTUDIO
Leeremos y reflexionaremos el libro "El Poder del Ahora", del famoso escritor y maestro espiritual Eckhart Tolle. Nos enriquecerá a todos brindándonos comprensiones y prácticas para vivir plenamente el momento presente y trascender las dificultades y la infelicidad.
MIÉRCOLES: MEDITACIÓN
Realizaremos una meditación diferente cada día para despertar la plena conciencia.
VIERNES: MOVIMIENTOS SUAVES + MEDITACIÓN
Realizaremos un calentamiento, una secuencia de movimientos sencillos de Yoga o Chi-Kung (diferentes cada día) y concluiremos con una breve meditación.
Aprovecha esta oportunidad para desarrollar tu capacidad para calmar tu mente y tus emociones, despertar tu conciencia y aumentar tu bienestar.
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¡Muchas gracias por tu atención, y te deseo un feliz y consciente día!
Gilberto González Arango
Psicólogo Universidad Nacional de Colombia
Profesor de Mindfulness - Nivel profesional (Certificación Internacional de la IMTA)
