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Mira este video en el cual el dr. Jon Kabat-Zinn, el pionero del Mindfulness secular en Norteamerica, explica en términos sencillos qué es Mindfulness
En este video podemos comprender gracias a estudios científicos, cómo la práctica de la Meditación Mindfulness influye en el cerebro y en nuestra felicidad.
Mindfulness nos permite vivir más plena y concientemente cada momento de nuestras vidas, afrontando los retos y el estrés que están presentes en la vida cotidiana.