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¡Talleres para tu Bienestar y despertar de la Conciencia!​

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Algunos Testimonios de participantes de Talleres Anteriores:

 

"Del taller sobre las emociones me queda resonando cómo acompañarme, cómo mirarme con más amabilidad. Me llevo presencia, conciencia y herramientas sencillas pero poderosas para transitar lo que vivo. Tu acompañamiento, como siempre, muy coherente y humano. Se nota cuando alguien enseña desde su propia práctica. Recibe mi profunda gratitud". Victoria Berdugo.​

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"Muchísimas gracias, un tema necesario para mi vida diaria, que a veces me cuesta mucho gestionar. Gracias por los ejercicios de hoy que me alivian mucho el espíritu, y me quedo con una gran herramienta para poder mejorar esos momentos que a veces me llevan a sentirme impotente. Pero que viéndolos desde otra mirada, comprendo lo fácil que puede ser cambiar cosas triviales más rápidamente. Infinita gratitud por todo ese amor que siempre transmites en tus explicaciones que llegan al alma". Patricia Trujillo.

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"El taller me pareció muy bien estructurado y dinámico al poder interactuar en parejas. Muy clara toda la información y las presentaciones". Martha L. Lizarazo.

 

"Me encantó estar con vosotros y me está siendo de gran utilidad... Bueno comentarte esto para decirte que te agradezco el taller, la forma en que lo presentaste me fue de gran ayuda".  Luz González (España).

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"Tienes una forma de enseñar súper agradable, me ayudó mucho y los ejercicios me parecieron maravillosos. ¡Fue algo muy bonito!" Susy Frank.

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"El taller me pareció excelente y muy útil, estoy juiciosa practicando. Llega esta valiosa información en un excelente momento de mi vida". Nury Niño.

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"Me pareció fabuloso, muy concreto, claro, sencillo y muy poderoso para generar bienestar mental, emocional y físico". Claudia Ramírez

 

"Excelente taller sobre Coherencia Cardiaca, con un contenido valioso, novedoso y muy bien explicado. Con prácticas breves, sencillas, efectivas y muy útiles para este momento de vida.

Me llevo la serenidad que experimenté con cada práctica y la herramienta para expandir dicha textura en mi vida diaria". Victoria Berdugo. 

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TALLER DE OCTUBRE:

"¡CUANDO TE RESISTES, SUFRES!: CÓMO SUPERAR LA RESISTENCIA"

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La realidad es que el mundo y las personas a nuestro alrededor no siempre cumplen nuestros deseos y expectativas.

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Con frecuencia las cosas no salen tal como las habíamos planeado, se nos presentan inconvenientes, recibimos tratos que no consideramos justos ni apropiados, nos topamos con personas y circunstancias que nos irritan, etc.

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Y pensamos “esto no debería estar sucediéndome”,  “aquello no debería ser así”,  “tal persona debería comportarse diferente” y similares.

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Este tipo de pensamientos son una manifestación de la Resistencia psicológica, la cual es el principal factor que genera que una determinada situación nos afecte en mayor medida, pues aumenta y prolonga nuestra insatisfacción y malestar.

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Recuerda que “lo que resistes, persiste” y que “la resistencia nos crea sufrimiento”.

Precisamente, en este taller podrás comprender la resistencia, sus efectos nocivos y la manera de detectarla a nivel corporal, emocional y cognitivo. Y desde luego, cómo trascenderla para vivir con más libertad interior y autonomía emocional frente a las situaciones externas que vives.

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¿Qué aprenderás?

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Con base en Mindfulness y conocimientos contemporáneos de Psicología, aprenderás:

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• Definición de la Resistencia.

• Diferentes maneras en las que se manifiesta la Resistencia.

• La diferencia entre la Aceptación con respecto a la Aprobación, la Resignación y la Inacción.  

• Las dos vías de la Aceptación psicológica.

• Ejercicio vivencial para superar la Resistencia.

• Ejercicio vivencial para extraer experiencias valiosas de las situaciones adversas del pasado.

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Fecha

Sábado 4 de octubre (Podrás ver la grabación si no puedes participar en vivo o si quieres repetirlo durante las 2 semanas siguientes).

 

Horario

3 pm a 6:30 pm (Descanso intermedio de 10 minutos).

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​​​​Metodología

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​Los Talleres están diseñados con una metodología teórica y vivencial que incluye:

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• Presentaciones teóricas.

• Ejercicios vivenciales.

• Videos y/o lecturas.

• Interacciones con compañer@s.

• Reflexiones individuales y grupales.

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Modalidad 

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Virtual en Vivo (Zoom).

Nota: Cada Taller será grabado y podrá verse nuevamente durante las 2 semanas siguientes.

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​¿A quiénes está dirigido?

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A todas las personas adultas que estén motivadas y dispuestas a aprender y practicar estrategias para aumentar el bienestar y la conciencia plena.

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