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En vez de luchar contra el CRÍTICO INTERNO, es mejor dialogar con él para conocerlo mejor y construir una relación amable, y llegar a TRABAJAR EN EQUIPO con él y así ya no tendrá la necesidad de maltratarnos para que le prestemos atención. ¡¡Precisamente, esta meditación te será de gran ayuda para avanzar en ese objetivo!!

Estas estrategias para la gestión del dolor físico o la incomodidad física están basadas en conocimientos de Psicología y en prácticas de Atención Plena, que han demostrado ser efectivos para muchas personas.

Para que fortalezcas y cultives una relación con mayor aceptación, amabilidad y apoyo hacia ti misma/o, este sencillo y corto ejercicio te será de gran ayuda, si lo haces diariamente. ¡Sorprendentemente sólo toma unos segundos!

¡Un saludo especial para tod@s! ¡¡Quiero compartirles que ya estoy de regreso con las Citas de atención de Psicología y las Sesiones virtuales de Meditación de los viernes a las 6:20 pm !! Tod@s son bienvenid@s. Por otro lado, muchas veces podemos sentirnos mal por los errores cometidos, criticarnos fuertemente, enfocarnos en nuestras debilidades y considerarnos poco merecedores de amor. Todo ello nos puede generar ansiedad, desmotivación, irritabilidad, frustración, depresió

En esta época solemos participar en reuniones con familiares, amigos y conocidos. A muchos les tenemos aprecio y se nos facilita compartir con ellos. Pero con otros se nos activan emociones desagradables ante su presencia o tenemos dificultad para interactuar con ellos (¡es indeseable pero es cierto!).

LA SABIDURÍA DE LA NO RESISTENCIA PODCAST Y TALLER ¡HOLA ESTIMAD@S AMIG@S! La vida viene como en un combo, pues incluye todo tipo de...

HOLA QUERID@ AMIG@S: Deseo que se encuentren muy bien, avanzando en su crecimiento personal. En esta oportunidad les comparto estas 2...

Hola querid@s amig@s: El amor es la fuerza más poderosa, es la que nos motiva para seguir adelante a pesar de todos los retos y desafíos...

HOLA QUERID@S AMIG@S: Estamos viviendo tiempos muy exigentes a nivel emocional. Sin embargo, no estamos condenados a la infelicidad y...

HOLA MUY BUEN DÍA: En primer lugar, aprovecho para desearte que pases una feliz y consciente Semana Santa. Te comento que en este correo...

Te invitamos a ver este video: En el Retiro "RECONECTA CON EL PODER DEL CORAZÓN" , conocerás los fundamentos de la Coherencia Cardíaca...

Una meditación que hace uso de un símbolo universal de paz, amor y sabiduría como lo es LA LUZ. Por consiguiente, es apta para todos.

Hola, buen día: Espero que te encuentres muy bien e igualmente tus seres queridos. ¡Te invito a regalarte un tiempo para ti y ver estos...

Muy buen día: Te envío un cordial saludo y mis mejores deseos por tu bienestar. Te comparto 2 informaciones que seguramente serán de tu...

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Aprende cómo gestionar tu ansiedad y el estrés con diferentes tipos de respiración sencillos y fáciles de aplicar en la vida diaria.

Qué bueno es, además de descansar y pasear, lo cual es muy importante, aprovechar esta semana del año para reflexionar acerca de nuestra...

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