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¡REGÁLATE UN TIEMPO PARA RECONECTAR CON TU PAZ INTERIOR! ​ ¡Disfruta de una mañana de Meditaciones y Movimientos Conscientes! ​ Son...

Desde hace milenios la meditación ha sido practicada por una gran cantidad de seres humanos. En las últimas décadas numerosos estudios...

Sentir y manifestar Compasión y Solidaridad nos trae beneficios grupales y personales, como te lo explico en este PODCAST. Entonces,...

¡Termina el año invirtiendo en ti, adquiriendo nuevas herramientas y habilidades que te permitan apoyarte en momentos difíciles,...

Hola muy buen día y cordial saludo: Todas las personas vivimos nuestros propios retos y adversidades, internas y externas. ...

MUY BUEN DÍA: Cordial saludo con los mejores deseos. Te comparto: 1. Meditación Mindfulness: Dedicar unos minutos para meditar es de...

Hola, buen día: ¡Deseo que te encuentres muy bien! Te comparto la siguiente información para tu bienestar. 1. MAÑANA MINDFULNESS...

El Programa de Bienestar Emocional basado en Mindfulness y Amabilidad (BEMA), está fundamentado en los reconocidos programas de Reducción...

Te invitamos a ver y escuchar la entrevista en la cual el psicólogo y profesor de Mindfulness Gilberto González Arango y el coach César...

¿Crees que tus emociones determinan tus comportamientos? Con esta metáfora comprenderás mejor la libertad y la capacidad de elegir que...

Un error muy común frente a las emociones difíciles. Por otra parte, te comparto que próximamente haré el lanzamiento de un Programa muy...

Muchas personas las perciben como un estorbo o una molestia. ¿Y tú? ¡Conoce los beneficios que te traen y aprende a verlas como tus...

NOTA: Si lo prefieres, puedes escuchar el audio de este artículo en el siguiente video. Si alguien te preguntara “¿qué son las...

Recibe un cordial saludo. Todos los seres humanos experimentamos situaciones difíciles, ante las cuales nos sentimos afectados en mayor...

En este breve video, Mario Alonso Puig menciona algunos de los beneficios más importantes de la práctica de Mindfulness. Él es un...

La mente es un instrumento maravilloso y asombroso con el cual contamos los seres humanos, que a lo largo de la evolución se ha venido...

Estamos viviendo tiempos difíciles no solo a nivel externo sino también interno. Las situaciones a las que nos vemos enfrentados están...

En Oriente se suele comparar la mente con un mono. Todos hemos visto que los monos no se quedan quietos y saltan de una rama a otra todo...

¿Qué nos hace más felices: Ser amables y bondadosos con los demás, o darnos gustos y placeres? Es una pregunta muy importante y a la vez...

Estamos en una época marcada por la posverdad. ¿Y qué quiere decir esto? Según el diccionario de Oxford es un fenómeno que se produce...