😯 Transforma tu relación con un Crítico Interno
- Gilberto González Arango
- 20 abr
- 1 min de lectura
NOTA: Si deseas recibir apoyo para abordar de manera personalizada ciertas situaciones, emociones, pensamientos y comportamientos que te estén afectando, te ofrezco el servicio de atención psicológica (modalidades presencial y virtual). Escríbeme al WhatsApp 316 700 1554.
Muchas veces nuestro peor enemigo no está afuera, sino en nuestra propia mente.
Es lo que suele llamarse el “Crítico Interno”, el cual con frecuencia nos habla con dureza, nos exige la perfección, nos critica fuertemente por cualquier error y hasta nos ofende disminuyendo nuestro sentimiento de valía personal.
¡Pero lo más paradójico de él es que en REALIDAD tiene la INTENCIÓN de AYUDARNOS!
Aunque nos moleste y nos duela la FORMA como intenta apoyarnos, en realidad muchas veces QUIERE que nos esforcemos por evitar errores para que no suframos consecuencias negativas.
¡En el fondo desea que no digamos o hagamos cosas que nos generen críticas, rechazos, vergüenza o perjuicios!
Entonces, un mejor abordaje suele ser, en vez de luchar contra el CRÍTICO INTERNO, dialogar con él para conocerlo mejor y construir una relación amable, y llegar a TRABAJAR EN EQUIPO con él y así ya no tendrá la necesidad de maltratarnos para que le prestemos atención.
¡¡Precisamente, esta meditación te será de gran ayuda para avanzar en ese objetivo!!
¡Te invito a dedicar unos minutos para ti, te lo mereces! Experimenta la meditación.
¡Muchas gracias por tu atención, y te deseo un feliz y consciente día!
Gilberto González Arango
Psicólogo y profesor de Mindfulness certificado por la International Mindfulness Teachers Association.
Comentarios