¿Deseas experimentar paz interior y sentir mayor bienestar en tu vida diaria?

Aprende y desarrolla nuevas habilidades que te permitirán afrontar tus desafíos personales y vivir plenamente el aquí y el ahora.

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Avalado por el coach César Fernández del reconocido canal “Mensajes para Vivir”.

 

¿Por qué tomar el Programa                    ?

Quizás te hayas preguntado ¿cómo puedo vivir en paz y armonía?

Precisamente, el programa BEMA tiene como objetivo principal brindarte estrategias prácticas y eficaces para que puedas afrontar tus retos personales y aumentar tu bienestar emocional.

¿Qué aprendizajes y habilidades desarrollarás?

 

El Programa BEMA tiene un enfoque pedagógico y vivencial. Con el aprenderás a:

  • Relacionarte consciente y hábilmente con tus pensamientos, especialmente con aquellos que te perjudican.

  • Gestionar tus emociones desagradables y difíciles.

  • Responder con mayor consciencia en vez de reaccionar impulsivamente.

  • Salir de la distracción mental y redirigir tu atención al momento presente.

  • Disminuir actitudes perjudiciales como la queja y la crítica destructiva.

  • Brindarte a ti misma/o apoyo emocional en momentos difíciles.

  • Reducir la autocrítica destructiva y motivarte con amabilidad.

  • Superar creencias limitantes y negativas.

  • Aumentar tu aceptación personal y el sentimiento de valía.

  • Comunicarte compasivamente y mejorar tus relaciones con los demás.

  • Redescubrir tu esencia.

  • Apreciar, disfrutar y agradecer en tu vida cotidiana.

 

Las habilidades para experimentar paz interior y bienestar se pueden aprender y desarrollar. Todos las tenemos en potencia. Lo único que requieres para lograrlo es interés, conocimiento y práctica.

 Gilberto González Arango

INSCRIPCIONES ABIERTAS
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