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¿Deseas experimentar más paz interior y bienestar en tu vida diaria?

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Aprende y desarrolla nuevas habilidades para gestionar tus pensamientos, emociones, reacciones y relaciones humanas.

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¿Por qué tomar el Programa                           ?

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Si te has preguntado "¿cómo puedo vivir con más paz y armonía?", el Programa BEMA es para ti.

Con él aprenderás estrategias prácticas y eficaces para afrontar tus dificultades personales y aumentar tu bienestar emocional.

¿Qué aprendizajes y habilidades desarrollarás?

 

El Programa BEMA tiene un enfoque pedagógico y vivencial. Con el aprenderás a:

 

                   Relacionarte consciente y hábilmente con tus pensamientos, especialmente con aquellos que te perjudican.

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                   Gestionar tus emociones desagradables y difíciles.

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                   Responder con mayor consciencia en vez de reaccionar impulsivamente.

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                   Salir de la distracción mental y redirigir tu atención al momento presente.

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                   Disminuir actitudes perjudiciales como la queja y la crítica destructiva.

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                   Brindarte a ti misma/o apoyo emocional en momentos difíciles.

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                   Reducir la autocrítica destructiva y motivarte con amabilidad.

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                   Superar creencias limitantes y negativas.

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                   Aumentar tu aceptación personal y el sentimiento de valía.

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                   Comunicarte compasivamente y mejorar tus relaciones con los demás.

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                   Redescubrir tu esencia.

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                   Apreciar, disfrutar y agradecer en tu vida cotidiana.

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Las habilidades para experimentar paz interior y bienestar se pueden aprender y desarrollar. Todos las tenemos en potencia. Lo único que requieres para lograrlo es interés, conocimiento y práctica.

 Gilberto González Arango