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¿Deseas experimentar paz interior y sentir mayor bienestar en tu vida diaria?

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Aprende y desarrolla nuevas habilidades que te permitirán afrontar tus desafíos personales y vivir plenamente el aquí y el ahora.

Avalado por el coach César Fernández del reconocido canal “Mensajes para Vivir”.

 

¿Por qué tomar el Programa                    ?

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Quizás te hayas preguntado ¿cómo puedo vivir en paz y armonía?

Precisamente, el programa BEMA tiene como objetivo principal brindarte estrategias prácticas y eficaces para que puedas afrontar tus retos personales y aumentar tu bienestar emocional.

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¿Qué aprendizajes y habilidades desarrollarás?

 

El Programa BEMA tiene un enfoque pedagógico y vivencial. Con el aprenderás a:

• Relacionarte consciente y hábilmente con tus pensamientos, especialmente con aquellos que te perjudican.

• Gestionar tus emociones desagradables y difíciles.

• Responder con mayor consciencia en vez de reaccionar impulsivamente.

• Salir de la distracción mental y redirigir tu atención al momento presente.

• Disminuir actitudes perjudiciales como la queja y la crítica destructiva.

• Brindarte a ti misma/o apoyo emocional en momentos difíciles.

• Reducir la autocrítica destructiva y motivarte con amabilidad.

• Superar creencias limitantes y negativas.

• Aumentar tu aceptación personal y el sentimiento de valía.

• Comunicarte compasivamente y mejorar tus relaciones con los demás.

• Redescubrir tu esencia.

• Apreciar, disfrutar y agradecer en tu vida cotidiana.

 

Las habilidades para experimentar paz interior y bienestar se pueden aprender y desarrollar. Todos las tenemos en potencia. Lo único que requieres para lograrlo es interés, conocimiento y práctica.

 Gilberto González Arango