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INSTRUCCIONES SESIONES DE MEDITACIÓN

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​​Cada semana realizamos una sesión con movimientos corporales muy sencillos, armonización y meditación guiada.

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Es perfectamente apta para principiantes y también para practicantes con experiencia.

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Incluye movimientos corporales sencillos que se pueden realizar estando sentados, los cuales ayudan a relajar el cuerpo, liberar ciertas tensiones, despejar la mente y facilitan pasar a la práctica de la meditación con mejor disposición y mayor concentración. 

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Luego hacemos una armonización general para ir entrando en la disposición y actitud de meditación.

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Y por último realizamos una meditación diferente cada viernes, con lo cual podemos tener experiencias distintas y abordar áreas y temas diferentes.

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¡Es una manera de finalizar la semana laboral con armonía, paz interior y revitalizarnos! 

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​​​​​​​Horario:

6:20 pm a 7:15 pm. Hora de Colombia.

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​​​¿Cómo puedes participar?:

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1. Desde las 6:20 pm puedes ingresar a la sesión de meditación haciendo clic en el botón de arriba o en el enlace: https://meet.google.com/qzi-ibuj-nku

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​​2. Tienes entre las 6:20 y las 6:35 pm para ingresar. Después no se brinda acceso, para no interrumpir el desarrollo de la sesión.

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3. La actividad es a través de MEET, así que no necesitas instalar ni descargar ningún programa, si te conectas por computador. Si tomas la sesión desde UN CELULAR O TABLET sí es importante que descargues la APLICACIÓN de "Google Meet". 

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Requerimientos técnicos:

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• Dispositivo (computador, celular o tablet) con buen sonido o parlantes.

• Para una mejor conectividad, no tengas varios dispositivos conectados a tu WIFI y cierra las otras ventanas o aplicaciones de tu computador.

• Retira o aíslate de las posibles distracciones que puedas tener durante la práctica (Ej. Teléfono celular, televisor, mascota, cuidado de niños, etc).

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Requerimientos logísticos:

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• Una silla cómoda para la meditación.

• No comas mucho justo antes de la sesión.​​​

 

Valor:

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¡Puedes participar gratuitamente o hacer una retribución económica consciente, amorosa y voluntaria! ​​

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¿Cómo puedes hacer los aportes económicos?:

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A) Personas CON cuenta bancaria en Colombia:

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Transferencia  a nombre de Gilberto González Arango en alguna de estas entidades:

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- Davivienda: Llave: @DAVI3167001554

- Bancolombia: Llave: 79914549

- Nu: Nuplaca: GGA549 Llave: @GGA549

- Daviplata: Llave: @PLATA3167001554

- Nequi: Llave: 3167001554

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B) Personas SIN cuenta bancaria en Colombia:

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Western Union, PayPal, MoneyGram o MercadoPago. 

NOTA: Para brindarte más información de estas formas de pago escríbeme al correo info@vidamindfulness.net o al whatsapp +57 316 7001554. ¡Muchas gracias!

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