práctica grupal semanal

Testimonio asistente a las Prácticas Grupales de Mindfulness

Para obtener los beneficios de Mindfulness solo necesitas 2 Cs:

¡Comenzar y Continuar!

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De acuerdo con la Neuroplasticidad Cerebral aquello que practicas frecuentemente fortalece tus conexiones neuronales y se convierte en un hábito. Por lo tanto, con la práctica recurrente puedes desarrollar tu capacidad de Atención Plena, Aceptación y Amabilidad!

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En nuestra vida diaria con frecuencia experimentamos estrés, ansiedad, frustración, ira, tristeza y muchas emociones más, tanto agradables como desagradables. Por este motivo, necesitamos encontrar un tiempo y un espacio para armonizarnos, revitalizarnos y cultivar nuestra capacidad para vivir plenamente. 

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Con el fin de ayudarte a mantener una práctica de Mindfulness, que te permita experimentar sus numerosos beneficios, te invito a participar en las sesiones semanales, en un lugar muy agradable y propicio.

NO necesitas tener experiencia ni conocimientos previos.

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Cada Práctica Grupal de Mindfulness incluye:

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• Movimientos conscientes (yoga, chi-kung o mindfulness)

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• Ejercicio de meditación (meditación sentados, de pie, acostados o caminando)

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• Lectura reflexiva (lectura y comentarios de un texto relacionado con Mindfulness)

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Horarios: JUEVES Noche: 7 pm a 8:15 pm

VIERNES Mañana: 10:30 am a 11:45 am.

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Atención: Confirma tu cupo antes de cada sesión al Cel/Whatsapp 316 7001554

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Inversión: $ 25.000 (Aporte personal voluntario)

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Dirección: Calle 117 # 70 D - 19 (Dos cuadras detrás del colegio Agustiniano Norte de la Av. Suba con Calle 116).

RECOMENDACIÓN: Llega antes y no comas muchas cantidad justo antes de la sesión. Para la noche trae ropa abrigada.

Reserva tu cupo al Whatsapp

316 7001554