1. CAMBIA TU VISIÓN ACERCA DE LAS EMOCIONES
Muchas personas catalogan a ciertas emociones como negativas, como por ejemplo a la ira, al miedo, a la tristeza, etc. Principalmente porque les resultan desagradables, incómodas o perturbadoras.
Si tú eres de los que piensa que hay emociones positivas y negativas, y que algunas deberíamos evitarlas o eliminarlas, te invito a reevaluar esta visión, con base en la información que te comparto en este PODCAST:
Agradezco tu amable atención. ¡Te deseo un feliz y consciente día!
Gilberto González Arango
Psicólogo Universidad Nacional de Colombia
Profesor de Mindfulness - Nivel profesional (Certificación Internacional de la IMTA)
