😯 Cambia tu visión acerca de las Emociones

1. CAMBIA TU VISIÓN ACERCA DE LAS EMOCIONES

Muchas personas catalogan a ciertas emociones como negativas, como por ejemplo a la ira, al miedo, a la tristeza, etc. Principalmente porque les resultan desagradables, incómodas o perturbadoras.

Si tú eres de los que piensa que hay emociones positivas y negativas, y que algunas deberíamos evitarlas o eliminarlas, te invito a reevaluar esta visión, con base en la información que te comparto en este PODCAST:

2. PRACTICA MINDFULNESS Y AUMENTA TU HABILIDAD PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES

Con la práctica de Mindfulness desarrollas tu habilidad para darte cuenta de las emociones que estás sintiendo en el momento presente, darles la bienvenida con aceptación y gestionarlas con amabilidad.

Precisamente, si deseas aprender y practicar Mindfulness, y obtener estos beneficios en tu vida, te invito a participar en las sesiones virtuales y en vivo.

Puedes participar haciendo un aporte económico voluntario o de manera gratuita.

Conoce más e inscríbete en:

https://www.vidamindfulness.net/ ✅

Agradezco tu amable atención. ¡Te deseo un feliz y consciente día!

Gilberto González Arango

Psicólogo Universidad Nacional de Colombia

Profesor de Mindfulness - Nivel profesional (Certificación Internacional de la IMTA)