1. PODCAST:
AÑO NUEVO, VIDA NUEVA: Una estrategia para lograr el cambio que deseas.
Esta época de comienzos de año es muy propicia para reflexionar sobre aquello en lo cual queremos cambiar y mejorar.
Siempre tenemos la posibilidad de continuar avanzando y evolucionando a nivel personal. Cada nuevo día es una oportunidad para hacer transformaciones que nos permitan experimentar un mayor bienestar.
Es usual que a principios del año sintamos la motivación por realizar algunos cambios para aumentar nuestra paz y felicidad. Precisamente, en este PODCAST te comparto una estrategia que te será de gran ayuda para lograrlos…
2. INICIO DE ACTIVIDADES VIRTUALES DE MINDFULNESS
Este lunes 16 de enero daremos inicio a las actividades virtuales de Mindfulness del 2023. Recuerda que Mindfulness es un poderoso catalizador para el cambio y la transformación personal.
Las actividades son un Círculo de Estudio, donde nos enriquecemos con la lectura y reflexión del libro “Compasión Radical” que integra el Mindfulness con el trato compasivo hacia uno mismo y los demás. Será los días Lunes, a excepción de los festivos.
Y la otra es una práctica de Movimientos Conscientes y Meditación, apta para personas con y sin experencia, que nos permite experimentar estados de paz, armonía y conciencia plena. Esta será los días Viernes.
Ambas se realizan a las 6 de la tarde, hora de Colombia, con una duración aproximada de 1 hora.
Recuerda que puedes participar haciendo un aporte económico voluntario o gratuitamente. Separa tu cupo e inscríbete ahora en www.vidamindfulness.net
Agradezco tu amable atención y ¡y te deseo un feliz y consciente año nuevo!
Gilberto González Arango. Psicólogo Universidad Nacional de Colombia. Profesor certificado de Mindfulness - Nivel profesional (IMTA)
