Recibe un cordial saludo.
Todos los seres humanos experimentamos situaciones difíciles, ante las cuales nos sentimos afectados en mayor o menor grado.
Para esos momentos te podrá ser de gran beneficio conocer y practicar la Meditación "Darse Apoyo".
Con esta meditación, puedes brindarte la ayuda que necesitas para afrontar y sobrellevar mejor los momentos de malestar, infelicidad o sufrimiento, ya sean más o menos intensos.
A continuación puedes escucharla y practicarla. Te invito a experimentarla y observar el efecto que tiene en ti.
¡Recuerda que las herramientas que te ofrece la vida te sirven en la medida en que las utilizas! 😉
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¡Te deseo un feliz y consciente día! Gilberto González Arango Psicólogo Universidad Nacional de Colombia Profesor de Mindfulness - Nivel profesional (Certificación Internacional de la IMTA)