Si alguien te preguntara “¿qué son las emociones?” o “¿de qué se componen?”, ¿sabrías qué responderle?
Pues bien, empecemos por un contexto básico: Las emociones son inevitables en nuestra experiencia humana.
A diario sentimos una gran variedad de ellas, ya que son muchos los estímulos, externos o internos, que las desencadenan. Recapitulando, según el planteamiento de la doctora Baer, las emociones tienen 3 componentes, los cuales te explico en el Video del Podcast. ¡No te lo pierdas!
¿CONOCES LAS PRÁCTICAS VIRTUALES DE MINDFULNESS?
¡Te invito a vivir la experiencia en Vivo! CONOCE MÁS. HAZ CLIC ACÁ Si no leíste el artículo anterior, titulado “AUDIO: Meditación para Momentos Difíciles", puedes hacerlo acá: https://www.vidamindfulness.net/post/audio-meditaci%C3%B3n-para-momentos-dif%C3%ADciles Si deseas que las próximas entradas del blog te empiecen a llegar a tu correo electrónico, inscríbete acá: https://www.vidamindfulness.net/contacto Lee otros artículos del blog en: https://www.vidamindfulness.net/blog ¡Muchas gracias por tu atención y que pases un feliz y consciente día! Gilberto González Arango Psicólogo Universidad Nacional de Colombia Profesor de Mindfulness - Nivel profesional (Certificación Internacional de la IMTA) BIBLIOGRAFÍA: 1. https://dle.rae.es/emoci%C3%B3n
2. Baer, Ruth (2014). “Mindfulness para la felicidad”. Madrid: Ediciones Urano.
Comments