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Desde hace milenios la meditación ha sido practicada por una gran cantidad de seres humanos. En las últimas décadas numerosos estudios...

Sentir y manifestar Compasión y Solidaridad nos trae beneficios grupales y personales, como te lo explico en este PODCAST. Entonces,...

MUY BUEN DÍA: Cordial saludo con los mejores deseos. Meditación Mindfulness: Dedicar unos minutos para meditar es de gran ayuda para...

Hola, buen día: ¡Deseo que te encuentres muy bien! Te comparto la siguiente información para tu bienestar. VIDEO: MOVIMIENTOS PARA...

Te invito a ver y escuchar la entrevista en la cual conversé con el coach César Fernández, sobre el Bienestar emocional y la Paz...

¿Crees que tus emociones determinan tus comportamientos? Con esta metáfora comprenderás mejor la libertad y la capacidad de elegir que...

Un error muy común frente a las emociones difíciles. Finalmente… ¿HAS PARTICIPADO EN LAS PRÁCTICAS VIRTUALES DE MINDFULNESS? ¡Te invito a...

Muchas personas las perciben como un estorbo o una molestia. ¿Y tú? ¡Conoce los beneficios que te traen y aprende a verlas como tus...

Si alguien te preguntara “¿qué son las emociones?” o “¿de qué se componen?”, ¿sabrías qué responderle? Pues bien, empecemos por un...

Recibe un cordial saludo. Todos los seres humanos experimentamos situaciones difíciles, ante las cuales nos sentimos afectados en mayor...

En este breve video, Mario Alonso Puig menciona algunos de los beneficios más importantes de la práctica de Mindfulness. Él es un...

La mente es un instrumento maravilloso y asombroso con el cual contamos los seres humanos, que a lo largo de la evolución se ha venido...

Estamos viviendo tiempos difíciles no solo a nivel externo sino también interno. Las situaciones a las que nos vemos enfrentados están...

En Oriente se suele comparar la mente con un mono. Todos hemos visto que los monos no se quedan quietos y saltan de una rama a otra todo...

¿Qué nos hace más felices: Ser amables y bondadosos con los demás, o darnos gustos y placeres? Es una pregunta muy importante y a la vez...

Estamos en una época marcada por la posverdad. ¿Y qué quiere decir esto? Según el diccionario de Oxford es un fenómeno que se produce...

Todos los seres humanos pasamos por dificultades, experiencias estresantes y dolorosas. Debido a la pandemia del Covid-19, muchas...

¿QUÉ ES LA PROCRASTINACIÓN? La procrastinación es un desafío que todos enfrentamos en un momento u otro, ya que todos caemos en la lucha...

¡Las enseñanzas de estos grandes seres son de gran relevancia y utilidad para nuestras vidas actuales! Albert Einstein expresó: “Un ser...

"Todo se puede tomar de un ser humano, excepto una cosa, la última de las libertades humanas: Elegir la actitud de uno en cualquier...